A apresentação do quarto grupo a participar do podcast de desenvolvimento e integração no Nepuga foi o grupo “Mentes Brilhantes”, que contou com a participação de cinco integrantes. Na mesa estavam presentes os colaboradores Marcela Ferreira, do Recursos Humanos, Lucas Cárnio, do Pedagógico, Bruno Gomes, do Comercial, Gabriel Silvestre, do Marketing e Anderson Silva, Técnico em Informática.

A equipe nepuga debate sobre Objetivo e Autoeficácia e realizaram um bate papo acerca dos significados e como praticar para conseguir alcançar as metas e crescer individualmente. 

Adentrando ao tema, Marcela destrincha sobre o que é objetivo com a definição literal da palavra. Objetivo é a capacidade de estabelecer metas, sejam elas de curto, médio ou longos prazos. Já a autoeficácia foi um conceito introduzido pelo psicólogo canadense Albert Bandura. Segundo o estudioso, autoeficácia é tida como a crença que o indivíduo tem sobre sua capacidade de realizar, com sucesso, determinada atividade. 

Trazendo o tema para o ambiente de trabalho, Bruno faz uma análise do próprio raciocínio do psicólogo Bandura. Para ele, autoeficácia é a própria capacidade de cada indivíduo acreditar em si mesmo, o quanto cada pessoa é eficiente cumprindo suas metas ao realizar suas atividades. Ou seja, a autoeficácia esta ligada diretamente com o alcance do objetivo. 

É claro que essas análises são principalmente baseadas no dia a dia corporativo, mas ter ou trabalhar sua autoeficáca serve para diversos tipos de relacionamentos, seja ele familiar, amoroso, com amigos. 

Lucas complementa dizendo que a autoeficácia tem grande relação com a procrastinação, ou seja, quanto maior a autoeficácia, menor a procrastinação, evitando assim decepções, frustrações ou ansiedade com atividades que ficariam inacabadas.

Como trabalhar para ter êxito e ser autoeficaz?

O grupo segue a linha de raciocínio apresentando modelos de como conquistar objetivos e manter sua mente atuante para que o seu processo de atingir metas seja constante. Um deles é que ao criar objetivos muito grandes pode fazer com que você desista durante o processo. 

Gabriel Silveste aponta que o ideal nessas situações é que o indivíduo trace metas pequenas durante o dia, para que esses objetivos alcançados sirva como uma autoestima para o enfrentamento dos próximos obstáculos. Torna-se natural que você consiga realizar tarefas mais difíceis se você ter a sensação de que superou outras dificuldades no dia-a-da. 

Vale lembrar que objetivo e autoeficácia caminham lado a lado. Torna-se quase impossível que você alcance o sucesso em uma determinada atividade, sem que sua crença no seu potencial, ou seja, sua autoeficácia, não esteja “em dia”. 

Não se nasce com essa qualidade e é algo que vai se conquistando durante a vida a cada batalha vencida. 

Grupo nepuga debate sobre objetivo e autoeficácia

Como citamos anteriormente, não é possível nascer sendo autoeficaz, mas é possível trabalhar essa qualidade durante a vida. São duas situações que contribuem para a construção da autoeficácia: Experiência e observação. 

A experiência é um dos alicerces mais fortes e poderosos para se ter uma autoeficácia elevada. Participar de situações, de tarefas, vivenciar aquele momento para poder retirar os pontos positivos e negativos. Essas análises podem ser consideradas cognitivas e metacognitivas, que são os aprendizados durante aquela a vida e os metacognitivas é o que é feito com aquela experiência adquirida, como potencializar esses aprendizados. 

Você reconhece suas qualidades?

Outro ponto destacado pelo grupo é de como as pessoas, principalmente na infância, são podadas em sua criatividade e como esse fato pode interferir no desenvolvimento. O poder depreciativo é muito forte quando precisamos nos compreender como pessoas com habilidades e com qualidades. Quantas vezes você recebeu um elogio e ficou envergonhado ou na dúvida se você realmente o merecia? 

Esses casos podem atrapalhar o crescimento daquele indivíduo fazendo com que ele se sinta incapaz de realizar atividades e alcançar seus objetivos. 

Esse processo de trabalhar sua autoestima e de ter ferramentas para alcançar objetivos é importante ser observado em qualquer ambiente, influenciando diretamente na conclusão de determinadas tarefas, chegando novamente na autoeficácia. 

Um dos exemplos citados é o do feedback construtivo. Muitas vezes recebemos apenas análises negativas de trabalhos realizados e esquecemos que também há pontos positivos a serem enaltecidos.

Em cima desta análise, Lucas trouxe uma experiência recente com sua coordenadora, Bruna Puga, onde ela havia lhe traçado alguns pontos, oferecendo um feedback para ele sobre suas atividades no trabalho. “O que eu achei muito legal dentro deste feedback que ela me trouxe foi que ela estruturou algumas competências e reforçando que eu deveria continuar fazendo algumas coisas e pontuou alguns pontos que eu deveria ficar atento e melhorar”. 

Bruno trouxe uma reflexão de que, além dos gestores, quando se tem parceiros de trabalho que também te apoiam, isso estimula sua autoeficácia. “Trabalho no setor de vendas e nem todo dia é um dia bom. Ter pessoas à nossa volta que nos estimulam e nos incentivam com palavras de reforço, muda completamente nossa percepção daquela situação e nos dá força para que consigamos continuar e entender que um momento em específico não retrata nossa qualidade”. 

Estratégias da autoeficácia

O grupo ofereceu algumas técnicas que podem ser usadas para que seja trabalhada a autoeficácia. Uma delas é o desenvolvimento das habilidades pessoais. Para que se exerça uma atividade é necessário que a pessoa se aperfeiçoe nela. Fazer cursos por exemplo, é uma forma de entender que quanto mais capaz você for, melhor a chance de concluir aquela tarefa com excelência. 

Outro ponto é criar uma “mente positiva”. Ao criar uma meta para cumprir, já vai para a execução com a mentalidade de que irá conseguir concluir com sucesso. Essa mentalidade pode “facilitar o caminho” até a conclusão e estar preparado para situações adversas, caso elas aconteçam.

O segundo grupo a participar do projeto de desenvolvimento foi o nomeado “Feito, Melhor Que Perfeito”, um nome que tem bastante afinidade com o tema da vez, “Crenças Limitantes”. Para tratar deste tema, se reuniram o web designer Gabriel Saldanha, Arlon Fiora e Drielle Nicotari, do setor financeiro, Victoria Puga, analista de negócios, e Luiz Phiesko, filmmaker e editor.

A princípio, o grupo trata sobre como muitas crenças limitantes podem ser desenvolvidas desde a infância, a partir do que outras pessoas fazem acreditar por conta das próprias visões de mundo. E, ao longo do podcast, deram diversos exemplos que podem gerar identificação e melhor entendimento sobre o tema.

Como o projeto é de desenvolvimento pessoal, sobretudo no sentido do universo do trabalho, corporativo, é possível dizer que a conversa se voltou para crenças que são autolimitantes, isto é, que se apresentam como impeditivos nas atividades e cotidiano, limitantes dos diversos potenciais profissionais que uma pessoa pode desenvolver.

Para apresentar uma noção mais concreta, um dos exemplos propostos foi sintetizado na frase “estudar é para rico, pobre tem que trabalhar”, lembrada pela Vitória e reconhecida por todos os participantes do grupo como algo que já ouviram antes em algum momento da vida.

Só pensando em frases e concepções como essa, é possível ter uma dimensão de como crenças limitantes podem ser consolidadas no senso comum e na cabeça das pessoas desde a infância.

Como superar crenças limitantes?

Ter consciência sobre esse tema se mostra então de muita importância para quem está buscando desenvolvimento pessoal e profissional. E essa consciência pode ser o primeiro passo para mudar travas causadas por crenças limitantes. Dessa forma, a oportunidade de abrir essa conversa entre colaboradores tem um bom potencial de incitar mudanças importantes no time Nepuga.     

E conversar é justamente um dos caminhos propostos durante o podcast para a superação. Como lembra Gabriel: “Eu já li em algum lugar que nós somos a geração que fala sobre as coisas. Hoje em dia, você ouve falar muito mais em sentimentos, saúde mental, em como tratar questões de saúde mental.” Afinal, abrir conversas tem o potencial de questionar o que é estabelecido no senso comum.

Falando em saúde mental, outra das conclusões da equipe é a importância da psicoterapia para investigar as próprias crenças limitantes, muitas vezes difíceis de perceber e trabalhar para superá-las. Por isso, a ajuda de um profissional é muito bem-vinda.

Se preparar e enfrentar os desafios que se apresentam

Quando perguntados por crenças limitantes que já foram capazes de superar, todos os participantes lembraram de algo que passaram no trabalho. Em comum, os exemplos pessoais revelam feitos profissionais inicialmente carregados de receio, medo por não se achar capaz.

Coincidentemente ou não, o caminho para superar as situações lembradas foi se preparar, enfrentar os próprios medos, tendo com isso a grata surpresa de que não era um bicho de sete cabeças. Descobriram que era possível, e mesmo as circunstâncias e acontecimentos que são difíceis a princípio, se tornam mais fáceis de lidar à medida que adquirimos experiência.

Por mais que se esteja preparado para alguma situação, a perfeição é impossível de ser alcançada, até por isso que o nome do grupo “Feito, Melhor que Perfeito” tem muita afinidade com o tema, como uma forma de incentivo para seguir com uma atividade, e tentar, mesmo quando não nos sentimos preparados o suficiente.

“Crenças limitantes muitas vezes são medos, desafie seus medos, defina objetivos, confronte a crença com a realidade. Vamos arriscar”, propõe Arlon.

A experiência do podcast como uma oportunidade de superar desafios

A própria experiência com o desenvolvimento e apresentação do podcast foi em si uma oportunidade de arriscar e tentar fazer algo diferente do usual, uma oportunidade de desafiar crenças limitantes.

Para fechar, trazemos um pouco do ponto de vista da Drielle sobre a participação deste projeto. Parte do Nepuga há 7 anos, a colaboradora divide sua experiência e como foi superar o que inicialmente parecia bastante desafiador:

“No dia bateu nervoso, confesso, mas me surpreendi. A ideia do RH, de propor essa atividade, foi muito bacana. Acredito que muitos pensaram que não conseguiriam, mas todos foram muito bem e se expressaram, interagindo com outros grupos. Foi um sucesso.”

Desenvolver habilidades sociais, profissionais e emocionais são pontos fundamentais para o crescimento de todo ser humano. Estar em contato com atividades que visam a evolução individual promove uma compreensão melhor do ambiente em que estamos inserido e contribui para relações mais harmoniosas e produtivas. 

O intuito deste projeto foi realizar uma integração dos departamentos e a convivência dos profissionais para que fosse fortalecido o conhecimento coletivo, criadas estratégias, reflexões e melhorias tanto na vida pessoal, quanto no ambiente corporativo. Em ação interna, colaboradores do Nepuga desenvolvem podcasts, aprimoram habilidades e descobrem novas ferramentas que podem ser usadas na execução das atividades diárias.

Esta atividade inicial foi avaliada desde o momento do processo criativo até a apresentação do episódio por gestores da instituição. Este projeto faz parte de iniciativas criadas pelo nepuga para ampliar habilidades e desenvolver o colaborador profissionalmente.

Criar conexões

Segundo Paula Teodoro, dos Recursos Humanos do Nepuga, o projeto valoriza a capacidade dos colaboradores de estabelecer uma relação positiva com o trabalho e os colegas, influenciando positivamente o ambiente que estão inseridos. 

“O Projeto Soft Skill tem como objetivo buscar o desenvolvimento das habilidades comportamentais dos colaboradores, proporcionando-lhes os insumos e conhecimentos necessários para que consigam exercer suas funções de maneira eficiente“, disse.

Vamos falar de produtividade? colaboradores do nepuga desenvolvem podcasts

Para o ponta pé inicial, o primeiro grupo trouxe como tema a PRODUTIVIDADE. 

O grupo apresentou alguns pontos que apontavam a necessidade de manter a produtividade, quais fatores acabam fazendo com que percamos o foco em determinadas atividades, meios de trabalhar a produtividade individualmente, entre outros aspectos. 

O grupo era composto por Weber Sian e Guilherme Arantes, do departamento de Marketing, Jonas Castro e Emerson Freitas, do departamento de Clínicas e Fabrício Rodrigues, da Secretaria Acadêmica.  

Os integrantes iniciaram o bate papo com uma análise de como é fácil se dispersar da tarefa a ser realizada com estímulos simples como o celular, uma mensagem ou um vídeo, levantando a questão de como a tecnologia, quando mal utilizada, pode interferir diretamente na produtividade. 

Em contrapartida, o fotógrafo Weber Sian aponta o quanto a tecnologia também pode ser vantajosa para a conclusão das atividades. “Aqui na empresa usamos o Trello por exemplo, que é uma ferramenta incrível, onde conseguimos determinar tarefas e separar por prioridades, tempo, data para entrega”. 

Neste sentido, o grupo reflete o ponto em que a tecnologia é uma ferramenta importante e onde ela se torna um obstáculo para cumprir prazos. 

O colaborador Guilherme também traz uma análise interessante sobre como a perda de foco foi se intensificando com a evolução tecnológica. “Antigamente tínhamos vídeos de uma hora e hoje vemos muitos conteúdos para shorts (youtube), reels (instagram), Tik Tok (conteúdos caracterizados como curtos, de poucos segundos). Quem hoje em dia acaba acompanhando produções muito longas? Quase ninguém”. 

Durante a apresentação do podcast, tivemos a participação de outros colaboradores com comentários e perguntas no chat do vídeo. Essa interação serviu para criar um ambiente de compartilhamento de ideias e gerar discussões acerca do tema em questão. 

Outros pontos foram levantados para debate em relação à produtividade. O ambiente de trabalho pode interferir no foco do colaborador? Muita interferência como barulho, desorganização, conversa paralela ao trabalho, segundo o grupo, são fatores que contribuem para a perda de produtividade. 

O grupo apresentou também ferramentas, meios ou estratégias para que fosse possível trabalhar a produtividade e conseguir manter a linha de raciocínio e não perder o foco. Uma dessas estratégias foi a denominada Pomodoro. O conceito do Pomodoro é que a pessoa que vai estudar ou executar uma tarefa demore, exatamente, 25 minutos. Concluindo-a ou não, ele deve parar e descansar 5 minutos.

Outro ponto foi a de dividir as suas tarefas, criando prioridades para elas entre importantes, urgentes e circunstanciais. Importantes são as que estão ligadas às atividades mais significativas, como sonhos e desejos. As urgentes são as demandas que surgem do nada, aquelas que não se espera que aconteça. Já as circunstanciais são atividades desnecessárias, como bate-papo, tumulto, perda de foco, que não agregam valores, tanto pessoais quanto profissionais. 

O primeiro Grupo ainda realizou uma dinâmica que era baseada no tempo. A ideia era fechar os olhos e contar até 60 (1 minuto) e ao terminar, olhar para o lado e verificar como os companheiros estavam. Essa dinâmica tinha como base atestar que cada pessoa possui um tempo de raciocínio e de produção. Com isso, fica claro que cada um possui um tempo de produtividade e que é necessário entender os seus limites. 

“Juntos podemos superar desafios”

Jonas Castro revelou como foi participar do primeiro podcast e como foi realizar uma atividade que envolvia uma diversidade de pensamentos. 

“Criar nosso podcast sobre produtividade pessoal foi uma jornada incrível! Começamos cheios de entusiasmo, compartilhando nossas ideias sobre um tema fundamental. Desde as primeiras reuniões, onde definimos o que queríamos fazer, até a gravação, cada etapa foi uma oportunidade de aprender e crescer. Lembro-me das animadas discussões sobre os tópicos e como queríamos fazer algo único. A gravação do podcast foi uma aventura, com cada um contribuindo com suas ideias e conhecimentos. Essa experiência mostrou que quando trabalhamos juntos, podemos superar desafios e alcançar nossos objetivos. Foi uma jornada de aprendizado e crescimento, tanto pessoal quanto profissional. Sou grato por ter essa oportunidade e por fazer parte de uma equipe tão dedicada. Obrigado a todos que se juntaram a nós nessa incrível jornada, e ao Nepuga por nos proporcionar essa experiência enriquecedora”, afirmou.